首のシワに効果的な体操について

 

首にシワを発見したとき、すぐにそのシワをどうにかする方法はありません。毎日の地道なケアで首のシワを減らしていきましょう。また予防にも効果があるので、今首にシワがない人も対策をしておいたほうがいいでしょう。

 

 

首のシワは老化や乾燥、紫外線が原因になることが多いのですが、仕事で下を向く時間が長い場合などもできやすくなってしまいます。首のシワに効果的な体操でシワの予防、改善ができます。

 

首のシワに効果的なのは、首を伸ばす体操です。同じ姿勢を長時間続けたり、肩が凝ったままにしたりするとリンパや血液の流れが滞り、シワの原因になってしまうからです。首を伸ばし、血行を良くすることが効果的になるわけです。上を向いて首を伸ばす、ただそれだけの体操で効果が期待できます。

 

普段から首を伸ばすことが多いバトミントンの選手や、バレリーナの方は首が綺麗な方が多いと思いませんか?ゴルフプレイヤーの方などは、下を向く時間が長いため、首にシワができやすいようです。

 

首を伸ばす体操は、いつでも簡単にできます。家事や仕事の合間でも、思い出した時にくっと上を向いて首を伸ばしておきましょう。電車やバスの上にかかっている広告を見るついでにのばせば、外でも違和感なく伸ばせます。

 

首のシワは出来てしまってから改善するよりも、予防のほうが簡単です。きれいな首を守るためにも、簡単な体操の習慣をつけておきましょう。